Rīgas Ostvalda vidusskola izsaka pateicību par iespēju 12.05.2010. novadīt lekciju - pārrunas par atkarību izraisošo vielu ietekmi uz veselību, palīdzot pusaudžiem orientēties plašajā izklaides piedāvājumu klāstā, un pieņemt svarīgus lēmumus, atrast alternatīvus risinājumus dzīvē. Septīto un astoto klašu izglītojamie ar interesi iesaistījās pasākumā un guva sev vērtīgas atziņas.
Ceram uz labu sadarbību arī turpmāk. Direktore J.Ivanova.

11.03.2010. Lēdmanes pamatskolā notika seminārs vecākiem un skolotājiem, kuru organizēja sociālā pedagoģe Luīza Zarembo, vadīja - Dace Freiberga.
 Seminārs notika ''Vecāku dienas '' ietvaros, tāpēc mēs atļāvāmies no savas puses, lai nenobiedētu vecākus iedot nedaudz citu nosaukumu, pie mums seminārs saucas ''...drosme būt labākam...”. Bija ieradušās piecpadsmit personas no kurām septiņi bija vecāki, pārējie bija skolas pārstāvji. Visā visumā man pašai kā sociālajam pedagogam bija ļoti interesanti, arī no vecākiem dzirdēju, ka bija šis tas par ko lika aizdomāties, galvenās prioritātes bija atkarības. Atkarīga no alkohola, cigaretēm un datora. Visiem ļoti patika izspēlētā situācija, kur viens no mums bija vecāks un viens jaunietis, kur tika izspēlēta situācija krīzes saruna, man likās, ka daudziem tas parādīja, ka pusaudzis tajā vecuma posmā ir pavisam savādāk jāuztver un pavisam savādāk ar viņu jārunā. Tā kā es pati iejutos pusaudžu lomā, jo pati ļoti labi vēl atceros savus pusaudžu gadus, tad arī es pati spēju paskaidrot un izstāstīt lietas, kāds ir vecāku un skolotāju skatījums uz lietām un kāds tad ir pusaudža skatījums.
 Skolas administrācija piekrita tam, ka Dace Freiberga vada nodarbības par atkarību arī jauniešiem, bet visādu pasākumu dēļ, mēs šo iespēju izmantosim rudenī jaunā mācību gada ietvaros.
 Semināru organizēju, jo uzskatu, ka lai arī mūsu pagasts ir mazs un arī skola ir maziņa, bet arī pie mums ir un būs problēmas, kā arī konflikti starp audzēkni un skolotāju. Pastāv atkarības, mazāk varbūt no psihotropām vielām, bet tieši no cigaretēm, alkohola un datora. Situācija valstī pasliktinās un daudzi vecāki nespēdami atrast darbu un uzturēt ģimeni, sāk lietot alkoholiskos dzērienus, pamet novārtā bērnus un jauniešus, kuri arī mācās, ka lielāko daļu problēmu var ''noslīcināt'' alkoholā vai ''norakt'' datorā.
Ar cieņu, sociālā darbiniece un sociālā pedagoģe Luīza Zarembo.

Mārupes vidusskolas skolēnu atsauksmes par „Esi brīvs!” nodarbībām:
Plusi
• Interesanti bija skatīties filmu un saprast, ko narkotikas dara ar cilvēku. Filma bija nepatīkama, bet patiesa.
• Filma ir atmiņā paliekoša
• Ļoti patika pati nodarbības vadītāja.
• Visinteresantākā lekcija, kādā esmu bijusi.
• Patika draudzīgā pieeja.
• Laba mācību stunda.
• Forša nodarbība. Filma ļoti ietekmīga un pārdomu vērta.
• Patika, kā lektore sevi pasniedza. Kad piedāvāja tās zobu tabletes un teica, ka tās ir narkotikas, tas likās savādi.
• Patika labā attieksme pret skolēniem, un šķipsniņa humora arī.
• Patika tas, ka mums izstāstīja par atkarībām.
• Filma bija pamācoša.
• Visu pasniedza vienkārši un saprotami.
• Pēc šīs filmas man palika slikti, un es noteikti nemēģināšu lietot narkotikas.
• Šādas lekcijas varētu rīkot biežāk un filmas arī.
• Patika, ka filma pēc tam tika apspriesta.
• Pamācoša un interesanta lekcija.
• Gribētu redzēt arī 2.daļu filmai.
• Ļoti jauka lekcijas vadītāja. Varēja parunāt par jauniešu problēmām.
• Bija labi. Lika aizdomāties.
• Uz dzīvi paskatījos citām acīm.
• Vajadzētu vairāk šādas lekcijas.
• Pēc šīs lekcijas nekad mūžā nemēģināšu lietot narkotikas.
• Prezentācija bija interesanta un izglītojoša.
• Nezināju, ka atkarība var rasties tik ātri.
• Gaidījām kārtējo banālo lekciju, un jutāmies patīkami pārsteigti par neoriģinālo pieeju no lektores puses. Bija interesanti būt iesaistītiem diskusijā, padomāt un paanalizēt pašiem. Labprāt apmeklētu vēl līdzīgas lekcijas, kuras liek aizdomāties par dzīvi un tās patiesajām vērtībām (11.b kl. viedoklis)
• Man palika atmiņā intervētie jaunieši.
• Palika atmiņā filmas šausminošais saturs un cilvēku dzīvesstāsti.
Mīnusi
• Nepatika filma.
• Nepatika, ka filma un lekcija bija tik garas. Daudz kas atkārtojās.
• Filma bija pretīga, bet tā ir realitāte.
• Filma bija par smagu.
• Šādas lekcijas ir vajadzīgas, tikai vajadzētu tās interesantākas, ar vairāk piemēriem no dzīves.
• 10.klasē jau par vēlu to visu stāstīt.
• Kārtējā vienveidīgā lekcija.
• Stāsta pārāk vispārīgi un gari.

25.02.2010. psiholoģe Dace Freiberga un psihologs Edgars Caics vadīja nodarbību par atkarību profilakses tēmu  Kuldīgas novada skolu jauniešiem. Nodarbībā piedalījās 32 jaunieši no 12 Kuldīgas novada skolām. 
Jauniešu vērtējums –  šīs četras stundas pagāja nemanot, jo uzzinājām  daudz jauna tīri teorētiski. Noteikti svarīgi bija tas, ka lektori teikto ilustrēja ar konkrētiem piemēriem. Uzzinājām, ka ir arī labas atkarības. Piemēram, bērnu atkarība no saviem vecākiem.
Jaunieši izdarīja secinājumus, ka:
• jāveido stratēģija atkarības vielu pieprasījuma samazināšanai,
• jāveido attieksmi, ka visas atkarības vielas ir ļaunums un to lietošana ir nepieļaujama, īpaši jauniešiem, bet narkotikas ir aizliektas,
• svarīgi izglītoties pašiem – sevis sagatavošana aizsardzībai atkarības vielu piedāvājuma gadījumos
Jaunieši par uzzināto ir gatavi runāt ar vienaudžiem.
Nepieciešams veidot izglītojošus un metodiskus materiālus bērniem, vecākiem un skolotājiem   /video filmas, audio programmas…/
Paldies! Šāda veida izglītojošus seminārus vajadzētu pēc iespējas biežāk.
Kuldīgas novada BJC direktore Ruta Orlova.

No 15.-19. februārim  Vaidavas speciālajā internātpamatskolā noritēja projektu nedēļa „Viss dzīvei”. Tāpēc nolēmām uzaicināt uz skolu arī biedrības „Esi brīvs!” lektorus, kuri pastāstītu mūsu skolēniem par atkarībām un to postošo iedarbību.
Skolā pedagogi daudz runā par šīm tēmām, bet joprojām trūkst informācijas par to, kā atbrīvoties no atkarībām, kā nenokļūt to varā. Mēs pārliecinājāmies iepriekšējā mācību gadā, ka biedrības Esi brīvs lektoriem ir savas - interesantas, pamatotas un daudzveidīgas metodes, kas rosina jauniešus domāt un izvērtēt savu dzīvi, nekļūt atkarīgiem, kā arī viņi prot izskaidro, kur, nepieciešamības gadījumā, meklēt profesionālu palīdzību.
Diemžēl mūsu skolas skolēni ir riska grupā, jo laiku pa laikam izjūt stipru vēlēšanos vai nerimstošu tieksmi ieņemt kādu vielu, spēlēt azartspēles, lai tiktu pie vieglas peļņas, lietot alkoholu un citas apreibinošas vielas. Viņiem ir grūtības šīs darbības kontrolēt, nespēj ierobežot to sākšanos, beigšanu vai lietošanas daudzumu. Tāpēc nepieciešama palīdzība un daudziem tās mājās pietrūkst. Vienīgais palīgs ir skola un institūcijas, kas par šīm tēmām runā, darbojas ar bērniem, sniedz palīdzību.
Varam teikt lielu pateicību biedrības Esi brīvs psiholoģei Dacei Freibergai par izglītojošajām nodarbībām visās  klasēs. Viņa bērniem saprotamā valodā izskaidroja nepieciešamo informāciju par atkarībām. Lika skolēniem aizdomāties, kā var mainīties dzīve, ja viņi kļūst atkarīgi. Rādīja ceļus pa kuriem iet, lai tas nenotiktu. Ko var darīt, lai tas nenotiktu, kā var savu dzīvi darīt interesantāku un aizraujošāku ar citām dzīvei lietderīgākām lietām.
Ikdienā, kamēr viss ir kārtībā, tikmēr bērni neaizdomājas, kādu kaitīgumu var nodarīt atkarības. Paskatoties filmu „Nāves mušpapīrs” daudzus bērnus pārņēma šausmas, bet tas lika nopietni padomāt par izvēli- pamēģināt lietot narkotikas vai atteikties. Saprast, cik traģisks var būt visam iznākums.

Skolēnu atziņas:
 Es ļoti daudz uzzināju par atkarībām - kādas tās ir un kā ar tām cīnīties;
 Interesanti bija skatīties filmu Nāves mušpapīrs, šausmas pārņēma;
 Es tagad zinu kā rodas atkarība;
 Es uzzināju cik atkarības ir indīgas;
 Nevēlētos nomirt no atkarībām;
 Nodarbība bija ļoti interesanta un daudz uzzinājām par dažādiem atkarību veidiem, cik tās ir kaitīgas. Izrādās, ka var būt arī atkarība no mobilā telefona;
 Man patika filma, kuru rādīja - tā bija ļoti pamācoša;
 Es sapratu, ka nevar no svešiem ņemt zāles un ēst;
 Es tagad zinu, ka atkarīgs var būt arī no datora un spēlēm;
 Es sapratu, ka narkotiku lietošana var mani ātri nobeigt;
 Ja nelietošu narkotikas, varēšu dzīvot skaistu dzīvi;
 Es tagad nekad nelietošu narkotikas, jo sapratu - cik tās ir kaitīgas un nav jēgas bojāt savu veselību;
 Cilvēks, kurš lieto narkotikas nav laimīgs, viņa dzīve sastāv no skumjām, viņš jūtas vājš;
 Lietojot narkotikas metas pušumi un veidojas rētas, kas nedzīst- tas bija šausmīgi;
 Nav ieteicams lietot narkotikas, smēķēt, jo tas bojā aknas, plaušas;

Atsauksmes no jauniešiem par nodarbību pie Daces 27.janvārī asociācijā „Dzīvesprieks”.
Patika viss, vairāk filmiņa un atmiņā nepalika nekas tāds spilgts.
Patika tas, ka paši varējām izvēlēties kādu tēmu vēlamies. Visvairāk atmiņā palika tas, ka visus izjokoja ar tabletēm.  Un nepatika tas, ka bija grūti saprast filmiņu, jo nebiju redzējis pirmo daļu.
Patika tas, ka varēja vairāk uzzināt par  atkarībām. Nepatika filmiņa un visspilgtāk atmiņā palika tas, kā mūs izjokoja ar tabletēm.
Patika tas, ka izjokoja ar tabletēm, nepatika filma. Atmiņā palika tas eksperiments  ar tik tak.
Patika filmiņa, nepatika tas, ka sākumā nevarēja saprast par ko iet vispār runa. Atmiņā ari iesēdies ir tas ,ka bija eksperiments ar tik tak.
Visa tā nodarbība patika, jo varēja uzzināt kaut ko jaunu.
Patika filma, parādīja kādi ‘’Narkomāni”  izskatās.
Patika lekcija un filma par „Narkomāniem”  ,bija interesanti uzzināt par narkomāniem, kādi viņi reāli izskatās.
Man patika filma, visu reālo parāda tuvumā, un pretīgi skati. Mazliet sarunas, un eksperiments ar tableti.
Filma bija laba, visu ko rādija un stāstīja. Sarunas bija labas –Dace pati bija interesanta. Patika tā visa nodarbība, bija labi parunāties.
Patika tā filma uzzināju daudz ko jaunu par „Narkomāniem”, gribētu vēl daudz ko uzzināt. Bet kopumā viss bija labi.
Man bija prieks, ka varējām ar Daci izrunāties. Filma patika, viss par „Narkotikām”. Lekcija patika, varēja pasmieties.
Patika sarunas un filma. To, ka rādīja, ka cilvēkus ieliek cietumā par narkotiku lietošanu.
Sarunas patika par to kā cilvēki paliek atkarīgi un nevar savaldīt sevi.                              

2010.gada 25.janvārī, 4., 5. un 11.februārī Rīgas Imantas vidusskolā 7.-10.klašu skolēniem bija iespēja piedalīties biedrības „Esi brīvs” piedāvātajos bezmaksas semināros par atkarības tēmu. Īpašu paldies gribas teikt psiholoģei Dacei Freibergai par interesantajām nodarbībām.
Pēc semināriem tika veikta aptauja, kurā piedalījās 239 skolēni vecumā no 13 līdz 17 gadiem.
68% respondentu uzskata, ka skolā sniegtā informācija par atkarībām ir izglītojoša un vajadzīga, 14% šķiet, ka tā ir nesaprotama un grūti uztverama, taču 18% pauž viedokli, ka skolā informācijas par atkarībām ir pārāk maz.
Uz jautājumu, vai semināros iegūtā informācija bija noderīga, 42% skolēnu atbildēja apstiprinoši, 44%- daļēji, bet 14% šķiet, ka neko noderīgu šajās nodarbībās nav guvuši.
55% izglītojamo ir izteikuši vēlmi arī turpmāk piedalīties šādās nodarbībās.
5 punktu sistēmā 36% audzēkņi nodarbības novērtējuši ar 5, 47%- 4, 15%- 2, 2%- 1.
Aptaujās lasāmi arī šādi skolēnu komentāri:
• „Manuprāt, šajās lekcijās ļoti uzskatāmi tika parādīts, kādas sekas rada atkarības no dažādām apreibinošām vielām.”
• „Bija ļoti jauki.”
• „Informācija jau sen bija zināma.”
• „Nepatika filma par narkomāniem, jo dažas ainas izraisīja sliktu dūšu. Arī bez filmas nelietošu.”
Ceram arī uz turpmāku sadarbību!
Rīgas Imantas vidusskolas 7.-10.klašu skolēnu aptauju organizēja un rezultātus apkopoja 5.-12. klašu audzinātāju metodiskās komisijas vadītāja Gunta Kaula.

2010.gada 22.janvārī Mālpils internātpamatskolas  5. - 9.klašu skolēniem un 1., 2., 3. kursu audzēkņiem notika psiholoģes Daces Freibergas nodarbība par atkarību veidiem, cēloņiem un sekām.  8.februārī par šo pašu tematu notika nodarbība 2.-4.klašu skolēniem. Pēc nodarbībām skolēni bija apmierināti un aizdomājušies, jo papildus uzzinājuši  arī par citiem atkarību veidiem un to negatīvo ietekmi.
8.februārī notika izglītojoša nodarbība skolotājiem.  Psiholoģes Daces Freibergas nodarbība par atkarībām bija ļoti saturīga un atbalstoša, stāstījums bija interesants un noderīgs. Psiholoģe  sniedza konkrētus padomus, kā rīkoties konkrētās krīzes situācijās, vērsa skolotāju uzmanību uz pazīmēm, kas raksturīgas atkarībā nokļuvušam audzēknim.
Paldies Dacei par interesantām nodarbībām un ceram uz turpmāko sadarbību!
Mālpils internātpamatskolas sociālais pedagogs Ā.Nuķe un pedagogi!

2010.gada 13.un 29.janvārī Jelgavas 4.vidusskolā viesojās biedrības „Esi brīvs!” psiholoģe Dace Freiberga.
Šajā seminārā bija iespēja pavērtēt savu dzīvi, cik bieži es pats lietoju dažādas atkarību veicinošas vielas un kādu ļaunumu vai labumu tas nodara manam garīgajam un fiziskajam ķermenim. Kā arī nozīmīgi, man likās, pieaugušo spēja atzīt, nevis noliegt, atkarību izraisošo vielu lietošanu noteiktās dzīves situācijās. Seminārā tika uzsvērts, ka šo vielu lietošana nav izeja no sadzīves problēmām. Šī atziņa veicināja katra semināra dalībnieka atdevi, kā arī ļāva pašam izvēlēties, kādu vēlos redzēt savu dzīvi – ar vai bez atkarību izraisošām vielām. Nepiespiestā gaisotne, kas valdīja sarunas laikā, ļāva atraisīties ikvienam – daudzie jautājumi, kuri tika izteikti, par to liecina. Atbildes uz jautājumiem deva patiesu gandarījumu, un apstiprinājumu, ka man ir izvēle un es katrai no šīm izvēlēm apzinos sekas. (Informatīvā filma ļāva ieskatīties cilvēku dzīvēs, kuri savā dzīvē bija nonākuši atkarību aicinājumā).

Paldies Dacei Freibergai par ļoti interesantu, pamācošu nodarbību! Bērniem bija interesanti, pēc nodarbības katrā grupā bērni diskutēja ar klases audzinātājām par filmu. Paldies! Ceru uz turpmāko sadarbību!
Sociālais pedagogs Jeļena Borhova, Juglas sanatorijas internātpamatskola – 2010.gada 12.janvārī.


2010.gada 11.janvārī Skultes sākumskolas skolotājiem tika organizēts vienas dienas seminārs-nodarbība „Krīzes saruna”. Semināru vadīja biedrības „Esi brīvs!” psiholoģe Dace Freiberga.
Seminārā galvenā tēma - apspriežamā problēma bija ‘ap’ un ‘par’ bērnu, skolēnu, pusaudžu konfliktiem, to izpausmēm.
Semināra pirmā daļa notika labvēlīgā gaisotnē dialoga veidā. Skolotāji dalījās savā bērnu audzināšanas pieredzē (gan skolā, gan personīgajā dzīvē - ģimenē), izteica savu viedokli, uzklausīja zinošās psiholoģes katras konkrētas situācijas analīzi un ieteikumus.
Semināra otro daļu psiholoģe veidoja kā tēmu apkopojošu lekciju par bērnu, pusaudžu konfliktiem.
Skolotājiem ļoti vērtīgi un aktuāli bija iegūt jaunas papildus zināšanas par bērnu un pusaudžu konfliktsituāciju veidošanos, to atpazīšanu un galvenais - konfliktu nepieļaušanu, konfliktsituāciju risināšanu.
Paldies Dacei Freibergai par interesanto, saturīgo un aktuālo nodarbību! Ceram uz turpmāko sadarbību! Pedagogu kolektīva vārdā, Skultes sākumskolas direktore Gaļina Grizāne.

2010. gada 5. janvārī  28 skolotāji Zālītes speciālajā internātpamatskolā noklausījās Daces Freibergas "Krīzes sarunu".
Klausītāji sarunu atzina par rosinošu, vedinošu uz pārdomām. Lektore parādīja reālo situāciju. Kā minēja daži skolotāji, būtu gribējies vēl vairāk reālu, praktisku padomu. Izskanēja doma, ka gribētos turpināt iesākto sarunu.
2010.gada 14.janvārī un 2. februārī Zālītes speciālajā internātpamatskolā psiholoģe vadīja atkarību profilakses nodarbībām 6. - 9. klasēm.
Daži 6.klases skolēnu izteikumi:
*patika tas, kā mēs iepazināmies,
*bija jauki,
*lai atbrauc vēl un pastāsta par attiecībām ar vīrieti un sievieti,
*lai atbrauc vēl un runā par attiecībām,
*stāstīja par atkarībām, ka tas ir kaitīgi sirdij un vispār veselībai, nākošreiz gribētu, lai pastāsta par mīlestību, par to, kā jāuzvedas meitenēm,
*nepatika, ka klase bija skaļa,
*lai pastāsta par mīlestību, par zēniem un meitenēm,
*man patika, ka nevar lietot cigaretes un alkoholu,
*es atceros, ka tur rādīja filmu, gribētu, lai man pastāsta par kaušanos un ka stiprākie aiztiek vājākos.
Vēl nedaudz teikumu no 7. un 9. klašu skolēniem:
*man viņa patika, gribu vēl viņu satikt,
*man patika tā saruna,
*es sapratu, ka ir jābūt uzmanīgākam uz ielas un arī internetā,
*man patika ļoti,
*saruna bija jauka,
*lai vēl atbrauc,
*gribu, lai vēl kaut ko labu pastāsta,
*mani interesē par to, ko viņi stāstīja, bet es dzīvē atcerētos....
Paldies par iespēju tikties ar jaukajiem, erudītajiem cilvēkiem! Mēs vēl vēlētos izmantot iespēju tikties ar Daci Freibergu un turpināt krīzes sarunu. Arī skolēni gaida tikšanos!