Seko EsiBrīvs! Draugiem.lv Seko EsiBrīvs! Facebook
IeskatiesKontaktiPajautāMūsu draugi

Cik līdzatkarīgs tu esi?

Tālāk sekos apgalvojumi, kas raksturo “tipisku” līdzatkarīgu personību.

Katru apgalvojumu novērtē  no 1- 4
1- nekad
2- dažreiz
3- bieži
4- gandrīz vienmēr

  • Man ir tieksme uzņemties atbildību par cita/u cilvēku jūtām vai uzvedību.
  • Man ir grūtības identificēt/atpazīt  savas jūtās, tādas kā laimi, niknumu/dusmas, apjukumu/apmulsumu, grūtsirdību/skumjas vai uzbudinājumu.
  • Man ir grūti izpaust savas jūtas.
  • Es uzjūtu trauksmi vai nemieru par to kā citi reaģēs uz manu uzvedību vai jūtām.
  • Es noliedzu vai sagrozu patiesību par to cilvēku jūtām un uzvedību ar kuriem es satiekos.
  • Man ir grūti nodibināt vai uzturēt atklātas/patiesas attiecības.
  • Es baidos būt atgrūsts/a. (nepieņemts/a)
  • Es cenšos visā panākt pilnību un sodu/kritizēju sevi bargi.
  • Man ir grūti pieņemt lēmumu.
  • Man ir tendence paļauties uz citu cilvēku viedokli un nerīkoties pēc saviem uzskatiem /viedokļa.
  • Man ir tendence citu cilvēku vēlēšanās stādīt/vērtēt augstāk/pirmajā vietā par savējām.
  • Man ir tendence citu cilvēku viedokli vērtēt augstāk nekā savu.
  • Mana sajūta par paša/as vērtību ir atkarīga no citu cilvēka viedokļa vai darbības.
  • Man ir grūti lūgt palīdzību.
  • Es bieži pakļaujos kontrolei vai tiecos kontrolēt.
  • Es esmu pārlieku iejūtīgs pret citiem, pat tad, kad mana uzticība neattaisnojās.
  • Man ir ieradums vērtēt situāciju pēc principa “visu vai neko”.
  • Es esmu ļoti tolerants/a  pret nekonsekventiem un nesaprotamiem/neskaidriem/mistiskiem rīkojumiem/uzdevumiem.
  • Man ā dzīvē ir/notiek emocionālas krīzes un haoss.
  • Es cenšos meklēt un saglabāt tādas attiecības, kurās es jūtos  “vajadzīgs/a”.

    60 – 80 punkti: ļoti līdzatkarīgs
    40 – 59: augstā pakāpē līdzatkarīgs
    30- 39: vidējas pakāpes līdzatkarība
    20 – 29: ļoti maz līdzatkarīgs

 

Vārda dienas svin: Nils, Viktors
2019. gada 19. jūnijs

Mana pagātne ir sprungulis, kas iemests manas nākotnes ritenī.

Arvīds Skalbe

 
Kā Tu domā, vai Tu esi atkarīgs?
Kopā balsojumu - 8702
 

Mūs atbalsta: